有毒な友達:10の一般的な兆候とそれに対して何ができるか

有毒な友達:10の一般的な兆候とそれに対して何ができるか

喜びよりもストレスをもたらす友情はありますか?あなたは一人じゃない。

悲しい現実は、私たち全員が少なくとも部分的に有毒な友情に囲まれていることです。



で公開された最近の研究によると PLOS One平均的な人の友情の約50%だけが双方向です。

これは、あなたがあなたの友人と考えるすべての人々のうち、大体半分だけがあなたについて同じように感じていることを意味します。

それでも、私たちは若いか古いかに関係なく、人生のすべての領域と段階で有毒な友情を保ち続けています。

それで、有害な友情を作るものは何ですか、そしてなぜそれほど多くの友情は酸っぱくなっても生き続けるのですか?

この記事では、有毒な友情について知っておくべきすべてのことについて話し合います。それらを扱う理由、それらを特定する方法、そしてこのチャーレードを終了するときを知る時期について説明します。

有毒な友情とは何ですか?

有毒な友情は悪夢のように見えます–友情はあなたの人生を豊かにすることになっていますが、有毒なものは不健康と不幸の源です。



しかし、私たちの多くは、気づいているかどうかに関係なく、有毒な友達と暮らしていて、関係を抜け出すことができないことに気づいています。

基本的に、友情は2人の人間間の合意です。

友情があなたの人生にどれほど関係があるか重要であるかに関係なく、両方の個人が関係から同じ努力と満足を与え、取るというバランスがなければなりません。

しかし、有毒な友人は人々に満足の反対を与えます。彼らは私たちにストレスを与え、必要以上に物事を困難にします。

彼らは私たちを元気づける以上に私たちを排出し、私たちが彼らと過ごした時間を後悔させる友人です。

有毒な友人の特徴

誰もが否定的なエネルギーの源になりたいと思って成長しません。



多くの場合、人の有毒な行動は、彼らが運んで生涯を育んできた特定の特性または性格特性の副産物です。

これらの特性の一部は次のとおりです。

1.特性:自己吸収

彼らがそれについてどう思うか: 「私は犬喰いの世界でただタフなだけです。」

なぜそれが起こるのか: 彼らが成長している間、誰も彼らに決してノーと言いませんでした。彼らは他の人に優先順位を付け、後部座席に自分を置く方法を知りません。

それがどのように現れるか: 彼らはそれから何かを得ることができる場合にのみ他の人々を助けることを申し出るでしょう。しかし、彼らは彼らの心の良さから他人を助けることは決してないでしょう。



2.特性:安全でない

彼らがそれについてどう思うか: 「私はただ競争力があります。」

なぜそれが起こるのか: 彼らは大きな不安の問題を抱えており、彼らは自分自身について何かに慣れていません-彼らの体、彼らの知性、彼らの成果、または何か他のもの。

それがどのように現れるか: 彼らは友達を下に置き、いつもいろいろな方法で彼らを減らしています。他の誰かが彼らについて良いことについて話しているとき、彼らは彼ら自身の話を、本当かどうかに関わらず、彼らと一つにしなければならないでしょう。

3.特性:近視眼的

彼らがそれについてどう思うか: 「私は今生きているのが好きです。」

なぜそれが起こるのか: たとえ彼らが信じられないほど賢くても、有毒な人々は将来非常に遠くを見る能力に欠けています。だからこそ、自分たちに関係のない小さなことに対して感情的になり、苦く、憤慨するのです。

それがどのように現れるか: 彼らは彼らが彼らに利益をもたらす方法を見つけた場合、彼らは最も近い友人をつけます。彼らはうわさ話、嘘、恨み、いじめを広めます。なぜなら、彼らは長期的に考えるのではなく、現在起こっていることを気にかけすぎているからです。

有毒な友情の特定–有毒な友人の兆候

人生で有毒な友情を特定するときに人々が抱える最大の障害は疑問です。

私たちの最初の本能は、友達の良さを自然に見ることです。そのため、私たちが有毒だと思われる行動を見ると信じるとき、私たちは彼らを守る最初の人です-「ああ、彼らはただ悪い一日を過ごしている」彼らはそれを意味しなかった それ 方法」、「彼らは次回より良いでしょう。」

有毒な友情を適切に特定するには、まずあなたの周りを見回すことが最善です。外を見て有害な友情を特定するための3つのステップを次に示します。

1) その他を見る: あなたの有毒な友達が他の人に対してどのように行動するか見てください。彼らはあなたに対して彼らがするのと同じ毒性行動をしますか?

二) 質問する: それらが他の人々に有毒であるのを見たら、それは尋ねる時です。彼らが同じように感じるかどうかあなたの相互の友人に尋ねてください。

3) それらを見てください: あなたの有毒な友だちは、多くの長期的な関係を持っていますか?彼らはしばしば他の人々について不平を言いますか、そして彼らは友人、家族、そしてロマンチックなパートナーを周りに保つのに苦労していますか?

有毒な友人の一般的な兆候は次のとおりです。

1)彼らは自分たちで製作した無意味なドラマに参加することで時間とエネルギーを殺し、親しい友人でさえ妨害します。

2)友情の年功序列にもかかわらず、特定の友達を他の友達よりも優先するため、友達をグループから除外します。

3)彼らは友人の業績を認めることはほとんどなく、常に彼ら自身の業績について話します。

4)彼らは人々を使って新しい友達を作り、最初の友達を忘れます。これは三角測量として知られています。

5)彼らは被害者を演じることを愛し、常に彼らの社会的グループの中で最も困難なことを確実にする。

6)彼らは彼ら自身の有毒な行動を彼らの周りの人々に投影し、彼らが自分自身を責めることになるので、彼らの友人が彼らの行動を本当に特定することをより困難にします。

7)彼らはいついい演奏をするか知っているので、友達は有毒であると非難されません。他の人がいるとき、彼らの行動は完璧になります。

8)彼らの友人が彼らに立ち向かう場合、彼らは彼らがずっと犠牲者であった間、彼らを友人を有毒な扇動者であるとして組み立てます。

9)彼らは共感することができず、トピックを変更するか、友人が彼らに門戸を開いている場合は注意を払わないでしょう。

10)彼らは周りの人を傷つけるような怪しげなコメントをしますが、侮辱と見なされるほど明確ではありません。

有毒な友情の心理的影響、そして有毒な友情を保つ理由

有毒な友情をしているのではないかと疑う場合は、それを却下するのではなく、真剣に受け止めることが重要です。

有毒の疑いのある友人と頻繁に交流するほど、重要なことは、彼らを特定し、必要に応じて、彼らをあなたの人生から取り除くことです。

有毒な友人がいることの心理的影響は、あなたの人生に深刻な犠牲をもたらす可能性があります。

有毒な友情を生活の中で持続させる人々は、一般的に自尊心に問題があります。

彼らは、ストレスと精神的疲労の原因に立ち向かう代わりに、問題に正面から向き合うのを避けるために、有毒な友情を継続させる理由を考えます。

有毒な友人を守るための最も一般的な言い訳には、次のものがあります。

1)友情の長寿

あなたの言い訳: 「私は子供時代から彼らと友達でした。彼らはあなたが思っているほどには悪くありません。」

彼らが利用する方法: 彼らはあなたがそれらに立ち向かうことを試みるときはいつでも「子供」カードをプレイし、昔について話し、過去を思い出します。

私たちが保持している有毒な友人のほとんどは、子供時代から私たちが友人であった人々です。公園で一緒に遊んだり、中学生の親友だったりします。

しかし、何らかの理由で、彼らはあなたが育ったあなたとまったく同じいい人ではありません。

彼らの人生はあまりにも多くのネガティブな方向を取りました、そして今、彼らはあなたと彼らの他の親しい友人にそれを奪います。

しかし、彼らを長い間知っているからといって、彼らに対する一種の忠誠心を感じているので、関係を終わらせることはできません。

2)ポジティブネットワーキングの可能性

あなたの言い訳: 「私は彼/彼女が嫌なことを知っていますが、その橋を焼きたくありません。彼らは誰かを知っているかもしれません。」

彼らが利用する方法: 彼らはあなたに彼らのネットワークの可能性をぶら下げ、あなたにあなたのキャリアを進めるためにあなたを「正しい人」に紹介することを約束します。

あなたが友情の有毒な人間ではないからといって、あなたが自分自身の利害関係を考えていないという意味ではありません。

私たちは、彼らと社会的につながっている快適さを楽しんでいるからといって、友情を維持している人々がいます。多分彼らはあなたのキャリアに必要な適切な連絡先を持っているかもしれませんし、多分彼らはあなたのコミュニティの重要なメンバーです。

これはあなたが決断を迫られているときです:彼らの友人であることの利点は彼らが私の人生にもたらす否定性を上回るか?

彼らがあなたのソーシャルサークルの一部である可能性もあるので、あなたは彼らと友達であるのをやめたくないでしょう、さもなければ、あなたの友達の残りが対処しなければならない不快で厄介な裂け目を引き起こすかもしれません。

3)友情を真に信じている

言い訳、偽の理由はありません。

真実は、毒性の兆候を示している非常に多くの友情で、これが単にフェーズであるかもしれない、またはそれらの有毒な行動が物語全体を伝えていないことを知っているという理由だけで、私たちはしばしば有毒な友情で辛抱する決定をしなければならないことです。

有毒な友達は必ずしも悪意のある考えを持っているとは限りません。

有毒な友人が少しの助けを必要とするか、大まかなパッチを通過している誰かである多くの場合があります。

これはあなただけができる判断の呼びかけであり、すべての有毒な友情について考える必要があるものです。

あなたの友情は救済可能ですか?

有毒な友達に立ち向かうのは難しい状況です。一方で、ついに彼らと話をすることは、最終的にあなたの友情をより良いものに変えることができるでしょう。

ただし、有毒な友達も努力に反応せず、友情に取り返しのつかないダメージを与える可能性があります。

それらをあなたの人生から切り離す前に、あなたの友情がそもそも救う価値があるかどうかを評価してみてください。

次の質問に答えて、有毒な関係が努力に値するかどうかを評価してください。

友達と同じ興味や価値観を共有していますか?

人々は離れて成長し、時々これらの人生の変化は必ずしも良くなるとは限りません。

おそらくあなたの友人はいくつかの厳しい時期を経験し、その結果、より苦しく、より速く怒り始めました。

それは、人生に対するこの新しい態度が、彼らが中心にいる人を完全に変えたという意味ではありません。

結局、私たちは友達と一緒にいるのを楽しんでいるので、友達に固執します。

私たちは同じことを好み、同じ美徳を大切にし、同じ原則に従って生きています。

好きになる必要はありません 一つ一つ あなたの友人についてですが、あなたは少なくとも彼らが誰であるかを好きでなければなりません。

それでもやり直すなら、それはあなたの友情がまだ救う価値があるという合図です。

友達との付き合いは楽しいですか?

なぜあなたが楽しんでいない友情を保つのが面倒なのですか?友情とは、絆を共有し、思い出を作り、助け合うことです。

少なくとも、友達のプレゼンスは楽しいはずです。

あなたが彼らのテキストを見てうんざりしている、彼らのソーシャルアカウントをミュートしている、そしてすべてのソーシャルコールを意図的に無視しているなら、あなたはあなたの友人と一緒に時間を過ごすよりも一人でいるほうがいいチャンスがあるでしょう。

多分彼らは自分自身と他に何も話さない習慣になっているかもしれません、多分彼らはそれを知らずにあなたを気分を害する傾向があるだけかもしれません。

理由が何であれ、この友人のそばにいることは気分を良くするものではなく、代わりに明確に操縦すべき明確な兆候です。

あなたの友人は信頼でき、信頼できますか?

友情について話すには、いくつかの脆弱性が必要になります。

この仕事をするためには、他の人は批判を受け入れ、変化を受け入れる必要があります。

あなたの友人が憎しみに満ち、批判を嫌い、過度に敏感であるとわかっている場合、彼らと話しても何も直らないかもしれません。

友情を推進する代わりに、不注意に敵の地位にダウングレードするかもしれません。

あなたのこの「友達」は、あなたの無実の努力を本格的な石けんオペラに変えるかもしれません。

彼らはあなたの背中の後ろで話し始め、あなたを自己義と呼び始めるかもしれません。そのとき、それは立ち去るか、それをやめると言う方が良いです。

あなたの友情は時の試練を経験しましたか?

少なくとも、昔から友情を修復してみてください。

古い絆があなたをつなぎ合わせる唯一のものであったとしても、少なくとも彼らはあなたが関係についてどう感じているかを彼らに知らせるべきです。

同じものが好きではなくなり、たまにたむろしてもかまいません。

あなたが以前に厚いものと薄いものを経験したことがある場合でも、友情を再燃させることができる可能性は十分あります。

しかし、他のすべてが失敗した場合、あなたは友情の現在の状態を現実的に評価し、一緒に過ごしたすべての時間を尊重しながら、さようならを言うことができます。

有毒な友情に対処する方法

有毒な友情を解くことは、必ずしも真ちゅうのタックに取り付かなければならないという意味ではありません。場合によっては、否定的で憎悪的で屈辱的な友人に対する最善の解決策は、忍耐、愛、思いやりを示すことです。

これらの特性を有毒な友達に表示することで、モデルの動作を描写し、より良い友達や個人になるためにそれらを刺激することができます。

ただし、良い方法を採用することが必ずしも適切な解決策とは限りません。

有毒な人々はそれを知らなくても他人を倒す習慣になり、ひらめきを刺激するのを難しくします。

プッシュが突き刺さるようになったときは、友達の行動について率直に考える必要があります。

毒性行動への対処

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彼らはあなたのすべての時間を独り占めし、あなたがそれらを優先しないと怒る傾向があります。週に1回、健康的な時間を一緒にスケジュールし、24時間365日、彼らに同席する義務を感じないようにします。頼りにできるのはあなただけではないこと、そして彼らの人生には別のサポートシステムが必要であることを伝えましょう。
彼らはあなたがすべてを落とし、個人的な危機の間に100%利用可能になることを期待しています。手を貸すことができるが、彼らにすべての時間を費やすのではない状況を選びます。友達が自分の幸せがあなたの主な責任ではないことを知るまで、毎回言ってはいけません。
それらはあなたがそれらを必要とするとき冷たく、離れている傾向があります。手を差し伸べて、見逃していて必要なことを伝えましょう。これがあなたにとってどれほど重要かを彼らが知っていることを確認してください。友達に行動を知らせ、ボールがコートにあることを明確にしてから、友達が変わらないときに努力を往復する友達に移ります。
彼らは周りのすべてについて不平を言い、怒鳴り、否定的に発散します。物事についてさまざまな見方を示し、常に会話に前向きな姿勢をとるようにします。彼らの否定性について建設的ではあるが率直な批判を提供し、彼らがより肯定的な見通しを立てるのを助ける。
あなたが議論に入るとき、彼らはあなたの後ろで話します。その場で一緒に問題を解決することを目指します。悪い口論は選択肢ではなく、この友情では容認されないことを明確にしてください。
彼らはあなたに好意を求めますが、あなたは何の見返りも得ません。あなたが邪魔をする必要がない場所でのみ好意を示すことを選択します。彼らの傾向について正直であり、友情が相互的である必要があることを明確にしてください。
彼らは会話を蓄え、決してあなた、あなたの仕事、またはあなたの興味について尋ねません。興味のあるボランティアトピックで、友だちに自分自身について話すのをやめてもらいます。彼らの自己関与についてオープンであること、または彼らと完全に話すことから一休みすること。
彼らはあなたの費用で、私的に、または他の人の前でジョークを作ります。状況についての感じ方を変えるか、この友人と同じ社会的状況にいることを避けてください。彼らのジョークはしばしば攻撃的であり、あなたは面白がっているよりも傷ついていると言います。
彼らはあなたがあなたが好きで信じていることについてあなたを気分悪くさせます。彼らがなぜこのように感じるのかについて質問し、彼らを反省に導きます。この人と過ごす時間を減らすか、トピックを完全に取り上げないことで、自信を守ってください。

次に進むタイミングと、有毒な友達と別れる方法

友情があなたに良いことより悪いことをしている状況では、唯一の可能な解決策は、関係をつぼみで切ることです。次の場合は、より有益で毒性の少ない関係に移行することを検討してください。

  • あなたは過去に友達と話しましたが、何も変わっていません。
  • 彼らは反省や自己認識の兆候を示さない。
  • 彼らは批判を受け入れず、彼らを助けるためのあなたの努力を感情的な危機に変えます。
  • 彼らはあなたの関係が唯一の手段であり、一方的なものであることを明らかにします。
  • あなたのニーズは満たされていないままです。
  • 虐待と悪い行動の継続的なサイクルがあります。
  • 裏切りと悪口は自然にあなたの友人に来ます。
  • あなたはそれらの周りの卵殻の上を歩く必要があるように感じます。
  • 彼らが否定的な反応をするのを恐れて、あなたは彼らと良いニュースを共有することに自信がありません。
  • あなたは感情的に疲れ果てており、友情を維持したくない。
  • 彼らは独力で生活することができず、あなたにすべての責任を負わせます。
  • 彼らと時間を過ごすことは、社会的な雑用のように感じます。

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有毒な友達と別れる3つの方法

1)ゆっくりと離れる

次の場合にこれを行います。 あなたは、他の人が変化することができないと思います。あなたは対立に不快です。友情について何をすべきかわからない。連絡を取り合いたいが、お互いに友好的ではない

友人の人生からゆっくりと自分を引き出すことは、あなたが受動的で攻撃的な臆病者であることを意味しません。

これは、自分自身(および友達)がワームの缶を開ける手間を省きたいという意味です。

結局、あなたの友人はあなたの欠落している存在に気づき、あなた自身のために時間を必要とするか、またはあなたが友情を格下げすることを選択したというヒントとしてそれを受け取ります。

あなたがより快適であるとき、または物事が少し緊張していないときに、あなたが感じることを彼らに知らせるように選択することができます。

時が来たら、それはあなたとあなたの関係が立っている場所の両方に明らかであり、それを終わらせることははるかに簡単で複雑ではなくなります。

2)友情を正式に終わらせる

次の場合にこれを行います。 友達にフィードバックを提供したい。あなたはあなたとあなたの友人に閉鎖を与えたいです。落ち着いて話し、平和に物事を終わらせることができると確信している

友人に批判を共有する必要があると感じた場合は、正式に友情を終わらせる準備をしておく必要があります。有毒な人々はあなたの批判を受け入れる準備ができていません、白熱した議論の後のあなたの友情ははるかに少なくなります。

彼らの行動についてオープンであることは、困難で利己的な人々に対処する唯一の方法です。話し合いからカウンセリングまで、脆弱になるまで何でも試してみて、それでも何も見返りが得られない場合は、今度は足を下ろして、何が行われたかを知らせます。

たぶん彼らは 次回はより良い友達;多分彼らはしません。

友情を終わらせることは彼らについてではありません。あなたがあなたの心を話し、彼らの虐待が永遠に容認されることを彼らに知らせることがすべてです。

3)それらを完全に切り取る

次の場合にこれを行います。 彼らの行動はあなたの自信に非常に害を及ぼします。彼らは友情を存続させることに固執しています。彼らは微妙なヒントを取ることはできません。あなた自身のために少し時間が必要です

場合によっては、友達を完全に落とすことも完全に妥当な解決策です。コミュニケーション、心からのメッセージ、物事を修正する試みはありません。有毒な人々を完全に排除することは、長年の虐待に対する唯一の答えです。あなたを虐待し、あなたのニーズを聞くことに失敗した後、あなたは彼らが彼らが切り離されたことを彼らに知らせる義務を感じるべきではありません。

それで、あなたは何をしますか?ソーシャルメディアでそれらを削除し、連絡先の詳細をブロックして、あなたに連絡できないようにすることができます。

この時点で、この人はもうあなたの友達ではありません。あなたの人生のもう1秒間を否定的なムードで無駄にしたくないことを気にしてはいけません。

あなたは有毒な友達ですか?

友情はダイナミックな力です。多くの変数が、かつての幸せで実りの多い友情を憎悪で嫉妬深いものに変える可能性があります。

時間は両方の当事者に大きな負担をかけ、もはや認識できない何かにあなたを形作ったのかもしれません。

あなたの一人が彼らが受け取っている以上のものを与えているかもしれません。あるいは、友情がようやく終わりを告げたのかもしれません。

結局のところ、何を持って来るかを尋ねることが重要です。友情が停滞している、あるいは悪いことに腐敗しているために他の人を責めるのは簡単です。

ただし、友情を保存するには、内省が必要です。

そうすることによって、あなたはあなたの人生のすべての友情にあなたの最高の自己をもたらすことができます。

ここにいくつかの伝わる兆候があります あなたは有毒な行動を示しています、これはあなたの友人を押しのけているかもしれません:

1.あなたの友達はあなた以外の人と付き合っています

「申し訳ありませんが、今夜は解決できません」というメッセージを、InstagramやFacebookで見て週末の楽しい写真を共有しているだけで何回聞いたことがありますか。

除外は必ずしもいじめ行為とは限りません。いじめっ子を遠ざける唯一の手段となることもあります。

あなたが友達に自分自身を気分悪くさせているなら、チャンスは彼らがあなたと一緒に過ごす時間をどんどん少なくしたいと思うでしょう。

彼らが他の人々のために時間を作っているが、いつもあなたには近づきづらくて忙しいように見えるという事実は、あなたが彼らの周りであなたの最高の自己ではなかったという兆候です。

2.彼らからの悪い(または良い)ニュースについて聞いたことがない

仕事の昇進であれ、家族の悲劇であれ、これらの個人的な話が口から出ることはもうないようです。

あなたは彼らの人生のすべての良い点と悪い点について最初に知っていましたが、今ではあなたは切り離されているように感じています。

彼らの必要な時に無神経や不安を示したことはありますか?彼らの成功の間にサポートとお祝い以外の何かを見せたことがありますか?もしそうなら、あなたは過去に彼らの感情を無効にしたかもしれません、それが彼らがあなたをそれから除外することを選んだ理由です。

3.失敗した関係の履歴がある

毎年出会い、人を失っていると感じていますか?あなたは何度も何度も関係を想起しているように感じますか?

あなたの人生に人々の回転ドアがある場合、それはあなたがすべての関係に毒性をもたらしていることを示す良い兆候です。

最初は、何が何であるかを理解するのは難しい 本当に 続く。他の人を責め、「本当の友達はそのように振る舞わない」と自分に言いたくなるでしょう。

しかし、あなたの人生における友人の短い離職は、あなたがあなたの周りの人々と本当の関係を構築しているようには見えないことを示しています。

これがあなたの人生のパターンになったのかどうか、正直に自問してください。答えが「はい」の場合、一歩下がって、何があなたを有毒な友人にしているのかを評価する必要があります。

あなたが有毒な傾向を持っていることを受け入れることによってのみ、あなたはあなたの関係を修復し、将来的に長続きするものを作ることができます。

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有害な友情を排除することが重要である理由

私たちが住んでいる世界は、現状のままで十分に挑戦的なものになる可能性があります。友人や家族は、欲求不満、失敗、日常の不一致から一休みします。

それらは安定性、サポートを提供し、あなたの存在を助けます。有毒な友情は正反対です。

彼らはあなたが誇りに思っていることから喜びを取り、あなたのコアバリューに疑問を投げかけます。彼らはあなたの信頼感を裏切り、健全な関係を理解する方法に影響を与える可能性があります。

有毒な友情を認識して取り除くことは、メンタルヘルスにとって重要です。非常に多くのことがあなたを悪化させる可能性がある世界では、本当に信頼できるサポートシステムを構築することが重要です。それは、相互の尊敬、愛情、愛に基づいて構築されたものです。

友情がそれ以外の場合は、さようならを言って、より健全な関係に移りましょう。