次に進む方法:解散後に手放す18の実用的なヒント

次に進む方法:解散後に手放す18の実用的なヒント

次に進むのは簡単ではありません。

それは、夜の睡眠後に良くなるものではありません。また、薬で治せる二日酔いのようなものでもありません。



それは私たちの仮説であり、そうである可能性があるため、私たちの心を砕くものです。目覚めた瞬間から寝るまで、 失敗した関係

私はそれが難しいことを知っています とても激しいものを手放します。しかし、あなたの心の平和のために、それはそれだけの価値があります。

ここに何をすべきかを理解するための18の役立つ方法があります 解散後

1.自分の気持ちを受け入れる

分裂した後、私たちは感情の混合を感じるでしょう、それは正常です。

悲しみ、後悔、希望、悲しみ、憂鬱、失望、憎しみ、悲しみ、怒り、恐れ、恥、その他の深い感情を感じることがあります。

しかし、感情が何であれ、 感情を完全に受け入れる。人を憎むなら、その憎しみを感じてください。悲しいと感じたら泣いても大丈夫です。



感情を否定せずに受け入れる。時間をかけて これらの感情を処理して受け入れる

それが将来本格的なうつ病や感情的な問題に爆発する可能性があるため、それらをボトルに入れるのは悪い決断です。

2.ゆっくりと放します

あなたとして あなたの気持ちを受け入れる、ゆっくりと放します。それらを感じ、理解し、解放します。

これらの感情を解放する方法はたくさんあります。友達と話したり、日記を書いたり、瞑想したりできます。

あなたの心があまりに疲れてきたら、睡眠は精神的および 感情的な荷物 あまりにも。ただし、問題を回避する方法としてスリープを使用しないでください。

3.彼/彼女はあなたのためではないと思う

もし、あんたが 先に進みたい、彼/彼女をあなたにとって「一人」と見るのをやめてください。



彼/彼女にあなたの目を固定することはあなたに何の役にも立ちません。それはあなたをどんどん長引かせ、あなたがいつか一緒になって、決して来ないという誤った希望を与えます。

4.親しい友人と共有する

分割は難しいですが、これだけを行う必要はありません。友だちとはそういうもの!

友達がいる理由はそこにあります-彼らはあなたを助け、あなたをサポートし、この期間を通してあなたを引っ張ってくれます。

本当の友達はお互いを助け合い、あなたの人生のこの期間はあなたに彼らをさらに感謝させるでしょう。この経験は間違いなくあなたの友情を強化します。

5.彼/彼女との接触を減らす

傷ついた心は、それを最も傷つけている人を常に思い出させる必要はありません。それらを見たり接触したりすることは、あなたの傷に塩をこするようなものです。



あなたがしたい場合は 別れを乗り越えるこの人との接触を減らす それは最もデリケートであるため、初期の治癒期間中。この間、特に傷の影響を受けやすいものを近づけたり、傷を動かしたりしないでください。

この人に連絡することは避けてください。そうすることで、より早く前進することができます。傷ついた心を休ませる。

関係が終わった後で友達になることを決めた場合は、少し時間を割いて時間と空間を与えてください。

金曜日に別れて日曜日にたむろしないでください。何が起こったのかを処理し、自分が誰なのかをもう一度理解するための時間が必要です。

この非常に必要な時間と空間を自分に与えると、白紙の状態で彼らの生活に戻ることができ、友達以上のものであるというプレッシャーを感じなくなります。

彼または彼女の内臓が嫌いで、二度とそれらを見たくないなら、それも大丈夫ですが、それでも自分自身に距離を置く必要があります。

それらをブロックするか、ソーシャルメディアからの通知をオフにして、いつでも表示されないようにします。

あなたはそれらを見たくないので、覚えていますか?そのような状況に身を置かないでください。

6.彼/彼女との閉鎖を求める

すべての終わりに 不必要または壊れた関係、未回答の質問がたくさん出て、感情が詰まるでしょう。

あなたはそれらを合理化することを試みることができますが、それらはまだそこに残りますが、答えられることを切望しています。最善のことは、あなたを傷つけた人との閉鎖を求めることです。

あなたが言いたいことすべてを書き留めることができます。 いつも聞きたかった質問。次に、彼/彼女との心のこもった話を準備し、これらの質問で空気をきれいにしてもらいます。

物語の彼らの側を求めて、それを聞いてください。それが本当に重要ではない場合でも、答えを探してください。

結局のところ、それは答えそのものではなく、答えがあったという事実です。それは彼/彼女が立っている場所にあなたに確実性を与えます。

相手が問題を回避したり、質問に答えなかったりした場合は、回避自体が答えです。

この振る舞いは、その人が無責任であり、プレーヤーであり、回避的で、不確実で、対立していることを示しています。彼/彼女があなたにあなたが必要とする単純で適切な答えさえ与えることができないなら、なぜその人に時間を浪費するのですか?

7.手放すのではなく、元に戻す

この記事では、解散後の進め方について説明します。そして、通常、次に進む最善の方法は、あなたの元をあなたの人生から外すことです。

ただし、ここではあまり耳にしない、直感に反するアドバイスをいくつか示します。元の気持ちがまだ残っている場合は、元に戻してみませんか?

すべての分割が同じであるとは限らず、一部は永続的である必要はありません。あなたの元に戻ることが実際に良い選択肢であるいくつかの状況は次のとおりです:

  • あなたはまだ互換性があります
  • 暴力、有毒な振る舞い、または相容れない価値観のために解散しなかった。

あなたがまだあなたの元に強い感情を持っているなら、あなたは少なくとも彼らと一緒に戻ることを検討するべきです。

そして、最高のビット?

それらを乗り越える苦痛をすべて経験する必要はありません。しかし、それらを取り戻すには攻撃計画が必要です。

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8.彼/彼女を許して

許しはあなたを傷つける人のためではありません。それはあなたのためです–あなたが誰かを許すことを拒否するときはいつでも、あなたが許していない人は本当にあなた自身です。

「許すことは最高で最も美しい愛の形です。その見返りに、あなたは限りない平和と幸福を受けます。」 – Robert Muller

あなたがそれについて考えるならば、それは本当に理にかなっています。あなたが誰かに怒りと苦味を感じるとき、それらによって食べられているのはあなたの心です 否定的な感情

何のために、他の人はおそらくあなたの気持ちに気づいていません。したがって、荷物を運ぶのはあなただけです。

許すことができるように、あなた 自分を許さなければならない。あなたがあなたの不満を握ることによってあなた自身の幸せと自由を否定している方法について考えてください。

あなたを傷つけた人を、あなたを正しい人に向ける飛び石または案内星と考えてください。あなたが手放さなければ、あなたのために意図された人と一緒になることは決してありません。

手荷物をつかむときはいつでも、自分が人生で新しいものを受け取らないようにします。許しは、あなたが自分にかけたトラウマからあなたを癒します。

起こったことすべてについて最初に自分を許し、他の人のための許しは自然に起こります。

9.自分を許してください。

関係が終わったのはあなたのせいかどうかに関係なく、自分がどんな役割をしていても自分を許すことが重要です。

自分が演じた部分を特定する必要すらありません。まだ対処する準備ができていない人生の一部の領域を開く可能性があるためです。

代わりに、感情を感じ、考えを持つための一般的な時間と空間を自分に与えてください。ただし、大丈夫で大丈夫であることを忘れないでください。

あなたはあなたの人生を台無しにしていません。あなたはあなたのパートナーの人生を台無しにしていません。そのように感じます。しかし、あなたが今自分を許すなら、あなたは自分自身、あなたの選択、そしてあなたの人生について癒し始め、より良く感じることができます。

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10.あったかもしれないことについて空想を停止します。

あなたがすることができる最悪のことは、別れた後にあなた自身のために気の毒に感じることです。

これが起こるとき、あなたは希望的な考えの場所に行き、あなたがあなたがあなたが特定の方法で言った、やった、または行動したとしたら何だったのだろうと自分自身に疑問を感じるでしょう。

あなたのパートナーが言った、違った、または違った行動をしたらどうなりますか?中止しなかった場合はどうなりますか?やめて自分でそれをしないでください。

それは、あなたが選んだ選択が現実のものであり、あなたが別の決定を下したことを願ってそれを悪化させないために起こるためのものでした。

あなたが正しい選択をしたことを知るために十分に自分を尊重してください。たとえそれが今、最悪の可能性のある選択のように感じられたとしても、それを作るのは間違っていません。

11.あなたはまだそれらを愛することができます。

関係が終わったとしても、あなたは彼らを愛し、尊敬することができます。ロマンチックな愛はテーブルにない場合はそうでない可能性が高いですが、それでも彼らにそれを感じても大丈夫です。

あなたはまだ先に進むことができます。あなたは彼らを憎む必要はありませんし、あなたのパートナーに悪いことを起こしたいわけでもありません。

準備が整ったら、外出して人生を送ることが妨げられない限り、遠くからでも愛することができます。

12.好きなことをする

怪我をしても、世界が公転しなくなったわけではありません。人生はあなたがいてもいなくても続きます。

心を叫び、状況を受け入れ、自分自身を許した後、軌道に戻る時が来ました。 楽しんでください そして、いくつかの活動に入ります。

あなたを元気づけ、興奮させ、熱狂させ、元気を取り戻すようなことをしてください。さらに良いのは、運動、ジョギング、水泳、サイクリング、ローラーブレードなどの新しいアクティビティを試すことです。

あなたの心を脱ぎ、彼らに従事することを何でもしてください。

13.新しい人に会う

愛するときは、その人に集中するのが普通です。時々、あなたの世界は彼/彼女を中心に展開するかもしれません。

その人がいないと「現実の世界」に戻るのがどれほど難しいかを考えて頭を悩ませるのは簡単です。しかし、あなたが 新しい人に会うようにしてください、それは大丈夫であることを思い出させます。

世の中を知るには素晴らしい人がたくさんいるので、あなたの人生に手を出さないでください。全世界がそこにあり、あなたを待っています。

14.あなたにもあなたの愛する人にも何も悪いことはないことを知ってください

何かがうまくいかないときは、自己憐憫に陥るのは簡単です。しかし、これは誤った信念です。

あなたの関係が酸っぱくなった場合、それはあなたの特定の特性のためではありません。そして、それはあなたが十分ではないという意味ではありません。

関係にあるということは、あなたがこの特性を持っている必要があるという意味ではありません。しかし、人によって期待は異なります。

あなたが彼らが期待していたものではない場合、それはあなたが正しい試合ではないことを意味します。あなたや彼/彼女に何も悪いことはないので、自己憐憫に陥らないでください。

あなたはお互いに適していないだけです。それで全部です。

15.あなたのために誰かがいることを認める

過去を壊した後、あなたはもう真の愛を信じていないかもしれませんが、それは本当です。あなたのために誰かがいます

過去に関係がいくつあっても、間違った人が何人いても、また実際に関係を持ったことが一度もない場合でも、誰かがあなたを愛してくれます あなたは誰ですか

世界には何十億もの人々がいるので、あなただけが唯一の存在ではありません。カップルを見るたびに、他のシングルが複数存在します。

そして、これが問題です。独身だからといって、一生独身になるわけではありません。

それはあなたがまだ適任者を見つけていないことを意味します。その間、あなた自身の最高のバージョンになることに集中してください。

あなたの本に従って最高の人生を送ってください。あなたの人生は特別なパートナーを持っていることに依存してはならず、すべきではありません。

誰も私たちを完成させません-私たちはすでに自分たちで完成しています。

16.壊れた関係から学ぶ

いつの日か、もう痛みがなくなると、あなたは関係から教訓を取り除くことができるでしょう。今日ではありませんが、すぐに起こります。

レッスンでは、愛に心を開く方法、または次回から直腸を信頼する方法を教えてくれる場合があります。すべての理由が常にあるので、関係を失恋で終わる時間の無駄と見なさないでください。

銀の裏地を見つけてください–何事からも何か良いものが常にあります。タフなものはあなたをよりタフで賢くするでしょう、と彼らは言います。

ある日、全体像を見て、自分がどうしてお互いに結果を出さなかったのかを理解するようになります。

17.時間は最高のヒーラーです

先に進むのは難しいです。壊れた関係から進むには、多くの時間と涙が必要です。

いつ進むことができるかと私に尋ねると、本当にスケジュールはないので、答えはわかりません。

他の人が月に何をするのか 誰かを乗り越える もっと長くかかるかもしれません。傷が深すぎる場合は、何年もかかるかもしれません。

プロセスには時間がかかるので、急いではいけないので急がないでください。そうした場合、痛みが長引くだけです。

いつの日か、あなたはあなたの心を叫びたくなるかもしれないという事実を受け入れてください。しかし、それはまもなく終了することを自分に言い聞かせてください。

はい、関係の終わりは厳しいですが、希望的な考え、後悔に満ちた再発、何がうまくいかなかったかについての理解の欠如によって、それはしばしば困難になります。

関係が終了すると、両方のパートナーは多くの場合、傷をきれいにして元の状態から戻り、なりたい自分になるために多大な時間を費やします。

私たちの一部は、関係が終了すると少し死ぬようです。その人と私たちがいた人はもういないので、私たちは混乱し、孤独を感じています。

先へ進む方法についての質問や感情で渦巻いていることに気付いた場合は、そのように感じるのが普通であることを知ってください。それはすべてを消費する可能性がありますが、そうである必要はありません。

少しずつ、あなたは自分の人生に戻って、自分自身について再び気持ちよくなり始めることができます。

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18.あなたのために現れなさい。

あなたが彼らを愛し続けるつもりなら、あなた自身が現れて自分を愛し続けるためにあなた自身と取引をする方が良いです。

3週間ベッドに落ちないでください。あなたは自分の感情を得る権利がありますが、それらの考えや感情にふけるほど、あなたはより悪く感じるでしょう。

起き上がって、自分の気持ちが良くなるようなことをしてみてください。あなたの人生を乗り切ることは、それがあなたの人生であることを思い出すことであり、あなたはそれでやりたいことを何でもすることができます。

誰かを乗り越えるのは難しいですが、それがあなたを終わらせるものである必要はありません。立ち上がって、ほこりを払い、髪を整え、素敵なものを購入し、あなたを愛している友達に会いに行くか、遠征に出かけて頭をきれいにしてください。

あなたは独身なので、あなたは世界中でいつでも持っています。浪費しないでください。

質問があります…

あなたの元に戻りたいですか?

「はい」と答えた場合、それらを取り戻すには攻撃計画が必要です。

あなたの元に戻ることは絶対にしないと警告する反対意見を忘れてください。またはあなたの唯一の選択肢はあなたの人生を進めることです。あなたがまだあなたの元を愛しているなら、それらを取り戻すのが最善の方法かもしれません。

簡単な真実は、あなたの元に戻ることはうまくいくということです。

次の3つのことを行う必要があります。

  • そもそも解散した理由を解明する
  • 自分がより良いバージョンになれば、二度と関係が壊れることはありません。
  • それらを取り戻すための攻撃計画を策定します。

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