カールジョンの幸せな生活のための5つの要素

カールジョンの幸せな生活のための5つの要素

カール・ユング パーソナリティ、アイデンティティ、分析心理学に関する多くの理論を確立した有名な心理学の専門家でした。

彼の研究は世界中で研究されており、今日でも、彼の理論の多くと人生を改善するための提案が残っています。



私たちの喧騒の世界では、ことわざのバラの匂いを嗅ぐ時間を見つけるのは難しい場合があります。物事へのアクセスが多いほど、私たちを幸せにすることができるかどうかの不安が少なくなるようです。

幸せを探す 非常に現実的で、裕福な心理学者の多くは、人生で最も難しい質問のいくつかに対する答えを見つけるために忙しくしています。

私たちを幸せにするのは誰にとっても同じではありません。ポップカルチャーは、お金と物を所有することが私たちが求める幸福を達成する最も早い方法であることを思い出させるのが好きですが、増え続ける文学団体が、理論の中でその位置を主張して、内面だけを見る必要があることを思い出させます。

そしてユングはこの主張をした最初の一人でした。

1960年、 ジョンはジャーナリストのゴードン・ヤングにインタビューされました、と尋ねた人は、「人間の幸せを作る基本的な要素は何だと思いますか。

ユングの答えは次のとおりです。



  1. 心身の健康。
  2. 結婚、家族、友情などの個人的で親密な関係。
  3. 芸術と自然の美しさを知覚する能力。
  4. 合理的な生活水準と満足できる仕事。
  5. 人生の変化にうまく対処することができる哲学的または宗教的視点。

以下では、各ポイントについて説明し、幸福のためにそれが重要だと思う理由を説明します。

1)心身の健康管理

体を大事にすること、運動すること、正しい食事をすること、体に必要な睡眠をとること、そしてメンタルヘルスの必要性に気を配ることが全体的にあなたをより幸せな人にするのに役立つことは誰にとっても驚くべきことではありません。

運動の身体的利点は、誰かをより幸せにすることができます。による Web MD、 私たちの体 エンドルフィンを放出する 私たちが運動すると、これらのエンドルフィンはチョコレートと同じレベルの満足感を私たちに与えることができます。

だから、満腹感と罪悪感を感じさせるチョコレートをいっぱいにするのではなく、屋外で散歩をします。あなたの体と脳はあなたに感謝します。

2)あなたの関係を改善するために働く



人間は愛と注意を切望し、友人、家族、結婚、同僚、隣人との関係でそれらの切望を満足させることができます。

もちろん、いつもみんなを好きになることはできません。いつもみんなと仲良くなるとは限りませんが、 コンセンサスは 愛され、関係を最優先するよう努める人は、そうでない人よりも全体的に幸せを経験します。

考えてみると、一人暮らしをしている人はあまり幸せにならない傾向があります。 人々とあなたの人生を共有することはあなたを幸せにすることができます

さらに、他の人たちの奉仕に人生を費やすことで、あなたの妻、子供、友人、大家族は、あなたも幸せに感じることができます。方程式からニーズを取り除き、他の人を幸せにするために取り組むとき、私たちはそれらの行動の副産物としての多くの幸せを経験します。

Facebookのハックスピリットなど、自己改善とマインドフルネスに関するより刺激的な記事については、
[fblike]

3)周りの美しさを見る



昨日私はストーブの上にスープの鍋を置いて沸騰させ、その後数時間後に私はストーブの上にスープを置いたことを思い出しました。ありがたいことに、私のハウスメイトは私が家事で忙しいことを知っていたので、彼はストーブからスープを取り出し、それが焦げて混乱しました。

これは、私たちの生活が忙しい例の1つにすぎません。昼食にスープを食べたかったことさえ覚えていません。

もっと幸せになりたいなら、ゆっくりと周りの風景を取り入れなければなりません。昼食をとり、昼食をとり、バラの匂いを嗅ぎ、パティオで昼寝し、木の下でピクニックをし、通りの男と変化を分かち合い、友達を訪ね、至る所にある美しさを味わってください。

私たちは人間としてこれを十分に行っていません。稼ぐお金、行く場所、届けるプロジェクトは常にあります。時間をかけて私たちの周りの世界を浸すことは、私たちの幸せを改善し、私たちのストレスレベルを減らすのにも役立ちます。

[自分自身を向上させるために使用できるセルフヘルプテクニックについて詳しく知るには、東洋の哲学をマインドフルで平和な生活に使用するための私のナンセンスなガイドをご覧くださいここに]

4)仕事と生活を楽しむ

誰もが仕事に興味を持っているかどうかは、話している相手によって異なります。働くために働く人々と生きるために働く人々の間には大きな隔たりがあります。

社員の幸せが上がるようです 仕事を楽しんでいて、個人生活と職業生活を分ける必要がないと感じているとき。

必要性と生産性を感じると、幸せのレベルが上がります。多くの人は仕事に在庫をまったく入れませんが、仕事や製品に誇りを持っているため、全体的に満足度が高く、生活水準が向上している人がいます。

5)信じるもの

正式な宗教は長くて幸せな生活を送るのに必要ではありませんが、ユングを含む多くの人々は、自分よりも大きなものを持っていると幸福の道を進むことができると信じていました。

私たちがこの世界を離れても人生は終わらないという考えは、何百万人もの人々に大きな慰めであり、それは私たちの人生の特に困難な時期に慰めと受け入れをもたらすことができます。

幸せをつかむのに苦労しているのに気づいたら、改善できる人生のある側面に焦点を合わせてみてください。時々、単純な行為は 自分を改善する あるいは、自分の状況によっても、大きな満足と幸せがもたらされます。

あなたが興味を持つかもしれないもう一つのユング戦略は 影絵。これは、あなたがそれを解放できるように、あなたの暗い面を知ることを学ぶことについてです。