関係は浮気後に正常に戻ることができますか?残忍な真実

関係は浮気後に正常に戻ることができますか?残忍な真実

それを回避する方法はありません。

人間関係を築くことは、これまでで最も充実した経験の1つです。お互いへの愛はあなたに快適さ、安全、エクスタシー、そして充実感を与えることができます。



しかし、事態が南下する場合、これはまた、人間関係がこれまでに経験したことのない最も困難な経験のいくつかを提示できることも意味します。

そして、あなたがあなたのパートナーが浮気をしているのを発見したとき、あなたはこの種の挑戦に遭遇すること以上に見ることができません。

裏切り、怒り、悲しみ。それはひどい経験です。

知っている。 5年前 私のパートナーは私をだましました。私が経験した感情は美しくなく、しばらくの間、同じようにパートナーを見ることができませんでした。

この記事を読んでいるとしたら、おそらく5年前と同じような状況にあると思います。

そして今あなたが知りたいのです:浮気後に関係は正常に戻ることができますか?



私はそれが可能であることをあなたに伝えるためにここにいますが、それはまた依存します。

この記事では、関係が不貞を乗り越えられる時期と、それを実現する方法について詳しく説明します。

これは大きなトピックなので、始めましょう。

1.起こったこととあなたが感じている感情を受け入れる

それに直面しましょう:不正行為が発生した場合、不正行為が行われている人が通過する必要がある治癒プロセスがあります。

簡単ではありません。時間がかかりますが、それは可能です。私はそれを保証することができます。

あなたがだまされた人であるなら、あなたは自分の気持ちを受け入れる必要があります。



これは、次に進むことができる唯一の方法です。

実際、これはおそらく最も難しい部分です。

結局のところ、あなたが私のような人なら、恐らく動揺し、裏切られ、悲しんでいるでしょう。どうして地獄が起こったのかと思うと止まらない。それはあなたのせいでしたか?それは彼らのせいでしたか?それは単に小さな間違いでしたか?

しかし、そのような裏切り行為では、自分自身の価値を疑うしかありません。

しかし、降りないでください。これらの感情は、だまされたばかりの人にとってはまったく正常です。



私からそれを取ってください:

あなたがしたくないことは、それを無視して、関係を進めることです。それが私がしたことです。

しかし、あなたは何を知っていますか?

それらのネガティブな感情が残り、私は同じように私のパートナーを見ることができませんでした。

私が傷ついて動揺したことを受け入れたときだけ、私は次に進むプロセスを始めました。

それはあなたとあなたの関係が前進することができる唯一の方法です。

誤解しないでください。

自分の気持ちを受け入れるのは簡単ではありません。否定的な感情は楽しくありません。

しかし、私を助けてくれたのは、自分のジャーナルでの自分の気持ちを書き留めることでした。

書くことは、心を落ち着かせ、自分の気持ちを処理するのに最適です。

試してみる。痛みを伴う感情を表現し、その過程でそれを理解することができます。

覚えておいてください。これらの否定的な感情を処理しないと、パートナーが浮気したという事実を本当に克服することはできません。

2.責任を逃れる

自分を責めるためにだまされてきた人は誰でも信じられないほど一般的です。

奇妙なことですよね?非難は、浮気を犯したパートナーにのみ向けられるべきだと思うでしょうが、それは事実ではありません。

これらは私のパートナーが浮気していることを知ったときに私の頭を駆け巡る考えでした:

「私は十分ではなかったか?」
「私のパートナーはもっと良い人を見つけたいと思っていましたか?」
「私は寝室に十分な興奮を与えませんか?」

これらの質問は、私をしゃべったような気分にさせ、そして最悪の場合、私はそれらに答える望みがありませんでした。

しかし、これらの質問に答える必要がないことを理解する必要があります。

パートナーが選択したことは、あなたとは何の関係もありません。パートナーの行動に対して責任を負うべきではありません。それはそれがどのように機能するかではありません。そして、あり得たであろうものに執着することは役に立たない。

それは起こりました、そしてあなたがそれについてすることができる何もありません。実際、あなた自身、あなたのパートナー、または他の誰かを責めることは何も変更せず、それは無駄なエネルギーです。

被害者とのプレイを避けることも重要です。自己憐憫に陥らないでください。

代わりに、それらの感情を処理してから、あなたの前にあるものの将来と、あなたがあなたの関係をどのように機能させるか(それがあなたが望むものであれば)を楽しみにしています。

3.嫉妬を乗り越える

だまされた人が嫉妬の感情を感じるのは、まったく自然なことです。

結局のところ、あなたに忠実であると思われていた人は、他の誰かとの信頼を裏切ったのです。

私はこれを頭から出せなかったことを最初に認めます。この人は私よりも魅力的でしたか?ベッドの方がいいですか?

しかし、嫉妬の気持ちと同じくらい難しいので、関係が正常に戻ることである場合、それを処理して次に進むことが不可欠です。

それは単なる感情であり、何の目的も果たしません。うらやましいことに、論理は許されません。そして嫉妬は恨みにつながる可能性があり、古い格言が言うように:「恨みはあなたが自分で飲む毒のようであり、そして他の人が死ぬのを待つ」。

誤解しないでください。パートナーと話し、彼らがなぜ彼らがしたことをしたのかを理解することが重要です。

手を空中に投げて関係をすぐにやめる必要はありません。

質問して実際に起こったことを聞いてください。嫉妬の気持ちから先に進むことができるのは、何が起こったのかを理解することによってのみであり、最も重要なのは、関係を続けることの価値があるかどうかを理解することです。

4.関係が正常に戻ることである場合、あなたは彼らを許す必要があります

あなたがそれが好きであろうとなかろうと、あなたのパートナーがあなたをだましていることを発見した瞬間、あなたは今、新しい道にいます–新しい許しの道。

そして私は正直に言ってください。特に彼らがあなたに本当に謝罪していなかったり、後悔や後悔の兆しを見せていない場合、彼らを許すという考えはばかげているようです。

誰もに値するだまされた、 理由はともかく。

不正行為は究極の裏切りです–私たちはすべての愛と時間を私たちが選んだ人に置き、彼らは私たちを欺くことによって私たちに返済します、私たちに嘘をつき、自分の一部を他の人に譲ります。

これは私が耐えられなかったことです。結局のところ、私のパートナーは大きな間違いを犯し、私は彼らがそれを支払うべきだと信じていました。

しかし振り返ってみると、私たちの関係が再び前進し始めたのは、彼らの行動を許したときだけでした。

5.あなたのパートナーは二度目のチャンスに値しますか?関係がいつ正常に戻るかを知る

あなたは彼らに二度目のチャンスを提供することなく、そして単に関係を終わらせずにあなたのパートナーを許すことができます。

しかし、自分がだまされていることに気づくほとんどの人にとって、関係が終了することを望まないでしょう。

それは長い間傷つきますが、あなたのパートナーはまだあなたが恋に落ちた人です。それで、彼らは関係で二度目のチャンスに値するでしょうか?

それらに2番目の機会を与えることを決定する前に、まず可能な赤旗を検討してください。

  • 彼らは元パートナーとあなたをだましました、つまり、いくつかの古い感情が関与していたことを意味します
  • 彼らは一夜の屋台ではなく、長期的な事件であなたをだましました
  • 彼らはあなたに正確に謝罪していませんし、真の反省を示していません
  • 彼らは関係の早い段階で浮気した
  • 彼らは制御、虐待、または嫉妬深い行動の歴史を持っており、彼らはあなたに自分自身を投影してきたことを意味します
  • 彼らがあなたを騙したり嘘をついたのはこれが初めてではありません

すべての関係を救うことができますが、あなた自身に問いかけなければならない質問は、それは救われるに値しますか?

あなたの正気と幸福はあなたのパートナーとの関係よりも重要です。

間違った理由で彼らを許さないでください。そうしないと、何年も不幸な状態で生活することになります。これらの間違った理由のいくつかは次のとおりです。

  • あなたは長い間一緒にいるので、あなたは彼らを許したいと思います。これは「沈没コスト」ジレンマと呼ばれます。一緒に過ごしたすべての時間を無駄にしたくないので、関係を捨てるのではなく、一緒にいることをお勧めします。
  • あなたは彼らを騙したり、他の方法で彼らを傷つけたりしたので、あなたは彼らを許したいのです。これは確かに彼らを許すかどうかの決定に影響を与える可能性がありますが、それだけが要因ではありません。あなたは本当にあなたの関係のすべての部分が目の前のシナリオで解決されることを望みますか?
  • あなたが子供を持っているので、あなたはそれらを許したいと思います。あなたはあなたの子供を愛し、あなたが彼らに与えたい最後のものは壊れた家です。しかし、代替案が不幸な親の集まりである場合、それは本当に優れているのでしょうか?
  • あなたの社会的なサークルは互いに結びついているので、あなたはそれらを許したいです。何年にもわたって建物を築いて暮らしてきた後、すべての友達はあなたをカップルとして知っています。あなたが解散した場合、あなたはあなたのすべての友人に味方を選ばせ、さらに悪いことにあなたのすべての友人を失うことになるのではないかと恐れています。しかし、それはあなたが取らなければならないかもしれないチャンスです。

許すか許さないか許しアンケート

するかどうかを決めるとき 浮気をパートナーに許して あなたには、あなた自身に尋ねなければならない10の重要な質問があります。これらは次のとおりです。

1)あなたのパートナーは謝罪しましたか、そして謝罪は誠実でしたか?

2)あなたのパートナーは、彼らがあなたにどれほどの傷を負わせたかを本当に理解していますか?

3)パートナーが不正行為をしたのは今回が初めてですか?

4)あなたはあなたが今までにできると信じていますか もう一度あなたのパートナーを信頼してください

5)あなたは本当にあなたのパートナーを許しますか?

6)あなたの関係に依存する人は他にいますか?子供、家族、友達?

7)あなたとあなたのパートナーはどちらも、あなたの対立を解決し、不正行為につながったものを修正するための作業に進んで進んでいますか?

8)パートナーはだれとあなたをだましましたか。それは一夜のスタンドでしたか、それとも元との長期的な関係でしたか?

9)あなたのパートナーはあなたに対する不誠実を受け入れましたか?

10)あなたはあなたのパートナーと再び幸せになることができますか?

6.パートナーと話す

あなたの関係が不貞を乗り越えて正常に戻ることである場合、これはおそらく最も重要なステップです。

関係を続けるかどうかわからない場合は特にそうです。

まず、利用可能なすべての情報を収集する必要があります。あなたのパートナーが不正をしたという証拠はありますか?証明がなければ、あなたは不信の馬鹿のように見えるでしょう。

そして、あなたがあなたのパートナーと話す前に、あなたが本当に何が欲しいかを理解するようにしてください。あなたはあなたのパートナーと一緒にいたいですか?わかりませんか?

確信が持てず、パートナーが何をしたか、彼らが反省を感じているかどうかを明確にしたい場合は、何をすべきかを判断できるように情報を収集することが目標です。

明らかにこのディスカッションの計画を立て、フィルターなしで実際に話せるプライベートな場所にいることを確認する必要があります。

これについての難しい部分は、あなたがあなたのパートナーが彼らが浮気している理由についてあなたが言わなければならないことを試み、聞く必要があることです。

「浮気は孤立して起こるわけではありません。関係におけるあなたの役割について正直であることが重要です」と関係の専門家であるエイプリルマシーニはBustleに語った。

「被害者を演じるのは簡単ですが、ごまかしは、ごまかしが無視されたか、虐待されたか、または評価されなかったことが原因で発生しました。それはその人の行動を許すわけではありませんが、それはそれを説明し、不正行為が主な問題ではなく症状であったことを示しています。」

耳障りに聞こえるかもしれませんが、通常、誰かが不正を行うには理由があり、関係が前進して成功するためには、その理由を解決する必要があります。

どのような結果を求めていても、関係を修正する場合や、関係を閉鎖して終わらせたい場合は、パートナーの不貞について話す必要があります。

「人々はさまざまな理由でチートをします。彼らはその時彼らのパートナーを愛するかもしれません。セックス依存症、個人の不安感、そして見返りは、男性と女性の両方が婚外の問題を抱えている理由のほんの一部です。心理療法士のバートンゴールドスミス氏は、心理学の今日にこう語った。

パートナーと対面するのは難しいことですが、関係を進めるには話し合う必要があります。

覚えておいてください:関係は双方向の道です。

ギブアンドテイクが両方向に進んでいる必要があります。それが破綻すると、あなたのパートナーも裏切られたように感じるでしょう。

そして、長期間にわたってゆっくりと崩壊していった関係の現実に立ち向かうことははるかに困難です。

自分を責めないでください。しかし、彼らも聞いてください。

そこには、その面白さのためだけに不正を行う詐欺師がたくさんいます。忠実で思いやりのあるパートナーに対する反省はほとんどありません。

しかし、一部の詐欺師は、彼らの行動に理由と正当性のより多くを持っています。不正行為は決して正しいことではありませんが、あなたが思うほど間違っていない場合もあります。

7.本当に何が欲しいですか?

関係が不貞を乗り切るためのものである場合は、関係にコミットできるようにする必要があります。

パートナーへの信頼について大きな疑問があり、克服するのがほとんど不可能だと思われる場合は、関係を維持するかどうかを検討する必要があります。

真実は、この決定は誰にとっても異なるでしょう。

若い家族はいますか?子供?一緒に家を所有していますか?

問題に取り組むことが明らかに理にかなっている特定の状況と両方のパートナー間に具体的な結びつきがあるでしょう。

関係がガールフレンドとボーイフレンドになろうとしているだけで、それ以上ではない場合は、立ち去って新しい人を見つけるほうが簡単です。

正解や不正解はありません。関係を続け、不貞から離れる価値があるかどうかを判断するのはあなた次第です。

一部のカップルは不貞からうまく前進し、より良い、より強い関係を築きます。それについては間違いありません。

しかし、信頼を築き、関係を機能させるには、両方のパートナーの努力と献身が必要です。

今決定を下そうとしている場合は、パートナーがあなたをだましているかどうかを自問できるいくつかの質問を次に示します。

1)彼らはあなたを傷つけたことを気にしますか?彼らはあなたを傷つけたことを理解していますか?そして、彼らは本当に彼らがしたことを後悔していますか?
2)彼らの不正行為の完全な範囲を知っていますか?彼らは実際にそれについて正直でしたか?
3)次に進むことができますか?それとも、彼らが騙したという事実は常に私たちの心の奥にあるのでしょうか?あなたはそれらを再び信頼できるでしょうか?
4)関係を保存する価値はありますか?それとも先に進む方が良いですか?

8.うまくいかない

だまされた人からの一般的な反応は、自分自身に浮気をすることによっても取得したい衝動を感じることです。

見て、これは私が私のパートナーがだまされたことを知ったときに私が最初に思ったものでした。それはおそらく自然なことです。私は友達と一緒に一番近いバーに出て、興味のある最初のランダムな人をピックアップしようとしました。

幸い私はしませんでした。それは関係でより多くの問題を引き起こし、おそらくそれを終わらせる確実な方法でしょう。

均等になることは絶望的でささいなことであり、有毒なエネルギーでいっぱいであり、そして最も重要なのは、それが関係を救うために何もしないということです。

カップルのセラピスト、イリーナファーストイン、 と言う 均一になることで、復讐心のあるパートナーに「一瞬の満足感」を与えることができますが、「最終的には、解決策に向かうことはなく、事態をより複雑にするだけです」。

ですから、あなたがその関係を続けることに決めたなら、平等にしようとしないでください。それはあなたの怒りを生かし続け、状況をより複雑にし、あなたの関係がそれを抑制している有毒なエネルギーに耐えられる可能性を低くするだけです

9.お大事に

あなたがおそらく経験している否定的な感情について話しました。不貞と同じくらい抜本的な何かは、感情的および肉体的にあなたに打撃を与えることができます。

あなたはあなたの胃の中で常にしつこい気持ちを感じるかもしれません。おそらく、何が起こったのか考えざるを得ないでしょう。

いつも以上に苦労していた。それらの厄介な感情は楽しいものではありません。

これは正常なことですが、この激動の時代に自分自身の面倒を見る必要があります。

ジャーナリングを使用してそれらの感情を処理し、実際に考えていることを分析します。信頼できる人に話しかけてください。規則を守ってください。8時間の睡眠と運動をしてください。

自分を大事にすることで、自分が明確に考え、次のステップが何かを理解できるようになります。

覚えておいてください:

あなたの関係が不貞の後通常に戻ることであるならば、あなたはバックグラウンドでこれらの否定的な感情を乗り越えます。できない場合、これらの否定的な感情は悪化し、最終的にはあなたとその関係をトラックの後ろに噛みます。