(ついに)あなたの人生をまとめるための18の実用的なヒント

(ついに)あなたの人生をまとめるための18の実用的なヒント

それは間違いない 人生は厳しいです 。誰もが克服するのが難しい苦難を経験します。

実際、仏陀でさえ「痛みは確かであり、苦しみは任意です」と述べました。



しかし、私たちが何を経験していても、 責任を取る 私たちの生活を一緒にしてください。

仕事とやりがいのある姿勢が必要ですが、私たちはそれを行うことができます。

採用すべきいくつかの原則と習慣があります 私たちの生活を軌道に戻す 貴族と共に生きる。

家族の始まりでも、キャリアアップでも、単に優しくて良い人でも、これらの18の方法は、人生を共にするのに真剣に役立ちます。

人生を軌道に戻す方法:18の意味のないヒント

1)あなたに起こるすべての小さなことについて不平を言うのをやめる

より良い生活を作り、一緒に暮らすためにあなたが最初にすべきことの1つは、不満をやめることです。全てについて。私たちはそれを意味します。



タイマーをセットし忘れて朝焼けトーストを食べなければならない場合でも、そのトーストを食べて人生に感謝しています。

仕事で下手な仕事をしなければならない場合でも、下手な仕事に感謝し、それを成し遂げてください。

私たちは物事の良さを探すのではなく、物事に文句を言うという恐ろしい傾向があります。

物事を改善しようとせずに感謝し始めることができれば、あなたはあなたの家を一緒にすることに向かっているでしょう。

幸せな人々と不幸な人々の主な違いは、彼らが持っているものを理解する能力です。

実際、 白書 カリフォルニア大学バークレー校のGreater Good Science Centerによると、感謝しているものを意識的に数えている人は、身体的および精神的健康が良いかもしれないと言っています:



「研究は、感謝は個人の多くの利益に関連している可能性があることを示唆しています。これには、より良い肉体的および精神的健康、幸福と人生の満足度の増加、物質主義の減少などが含まれます。」

さらに、感謝はまた、親社会的行動を奨励するかもしれません:

「これは、感謝を実践することで、他の人々が恩恵を受けたときに人々がよりやりがいを感じるように脳を変えることを示唆しています。これは、感謝が向社会的行動を促進する理由を説明するのに役立ちます。」

(感謝できることを考えるのに苦労している場合は、感謝すべき16のリストをチェックしてください ここに )。

2)人生への取り組みを積極的に始める

非常に多くの人々が、良いことも悪いことも起こらないように、周りに座っています。



待つのをやめて、始めましょう。キャッチーなサウンドのインターネットミームではありません。それは現実です。

物事を変えたい場合は、省エネモードから省エネモードに切り替える必要があります。これは通常、物事が忍び寄り、潜在的な問題になる前に物事を開始する必要があることを意味します。

たとえば、毎年税金が支払われることを知っています。税金を徴収する前に、政府が徴収通知を送るまで待つのはなぜですか。

あなたは税金をおかしくして問題を先取りしますか?

Steven Coveyは1989年に、プロアクティブが非常に効果的な人々の重要な特性であることを確認しました。

「最終的に良い仕事をする人は、問題そのものではなく、問題の解決策となるプロアクティブな人であり、正しい原則に従って、必要なことを何でもするためのイニシアチブをつかみ、仕事を成し遂げる。」 – Stephen R. Covey、 非常に効果的な人々の7つの習慣 :個人の変化における強力な教訓

より積極的になるように言うのはすべてうまくいきますが、実際にどのように対処しますか?

まず、他の人や状況を非難するのをやめて、問題を解決する方法を探します。自分でコントロールできないことに集中しないでください。

問題や解決策を練り終えたら、ある程度のコントロールは可能ですが、主導権を握って行動を起こすのはあなた次第です。

ここで、事前に手順を把握する必要があります。大きな問題がある場合、それは1日で解決されません。分析スキルを使用して、実行する必要のある手順を計画する必要があります。

現実的なステップも設定していることを確認してください。 1日を終える必要がある非現実的な一連のタスクを自分に与えている場合、それは失望につながるだけです。

しかし、実際に実行できるタスクを設定することで、継続し、最終的には達成する必要があることを達成するモチベーションが得られます。

また、プロアクティブになりたい場合は一貫性が重要です。

3)大声で叫ぶためのいくつかの目標を設定する

ただソファに座って、人生を通り過ぎて、そこに出て、自分のためにいくつかの目標を設定してはいけません。

小さなことから始めようと、目標設定で失敗に行くためであろうと、少なくとも自分の人生をどのように見せたいかについて何らかの考えを持ち、それに向けて取り組むことができるようにする必要があります。

自分が何を望んでいるのか分からないほど自分に言い聞かせるほど、それを手に入れるのに時間がかかります。

人生を一緒にすることは、夢を担当し、やりたいことを自分で担当することを意味します。

多くのことは、あなたが期待して計画したようにはならないでしょうが、行動を起こすことは、確かに物事をより良い方向に変え、着陸する場所は、今ある場所よりも数年先になるでしょう。

そして真実は、目標がなければ、焦点と方向性に欠けるということです。

目標を設定することで、あなたの人生がどこに向かっているのかを制御することができます。

目標を設定するための4つのゴールデンルールを次に示します(ご存知のとおり、実際に達成します)。

1)実際にあなたを動機付ける目標を設定します。

これはあなたにとって何かを意味する目標を設定することを意味します。自分がやっていることに関心がない場合、または結果にあまり関心がない場合は、行動を起こすのに苦労します。

あなたの人生で高い優先順位を持つ目標を設定することに焦点を当てます。そうしないと、最終的に目標が多すぎて、行動を起こせなくなります。あなたにとって何が重要であるかを見つけるために、あなたの目標が価値がある理由を書き留めてください。

2)SMART目標を設定します。

この頭字語はおそらく聞いたことがあるでしょう。効果があるので人気があります。その意味は次のとおりです。

S 特別:あなたの目標は明確で明確でなければなりません。

M 実行可能:正確な金額と日付にラベルを付けます。たとえば、経費を削減したい場合、いくら削減したいですか?

ttainable:あなたの目標は達成可能でなければなりません。難しすぎると、やる気がなくなります。

R elevant:あなたの目標は、どこに行きたいか、何をしたいかに合わせるべきです。

T ime-bound:自分の目標の期限を設定します。締め切りは、物事を成し遂げることを強制し、先延ばしではありません。

3)書面で目標を設定する

自分の目標を覚えるのに脳だけに頼らないでください。どんなに小さくても、各目標を物理的に書き留めます。あなたの目標に線を引くことは、あなたに続ける意欲を与えます。

4)アクションプランを作成します。

1日で大きな目標を達成することはできません。そこにたどり着くには、個々のステップを書き出す必要があります。あなたがよりモチベーションを与えるためにそれらを完了するときにそれらを取り消します。

(行き詰まった、明確にする必要がある、または人生の新しいリースを探している?次に、JonとMissy Butcherの無料のマスタークラスをLifebookフレームワークでチェックすることを強くお勧めします。その中で、4ステップの目標達成プロセスを学びますそれはあなたにあなたの究極の生活を送るための個人化されたゲーム計画を与えます。 ここで確認してください )。

4)整理する

靴下から車まで、あらゆるものを意味します。自分のものを整理し、結果としてあなたの人生を一緒にします。

劇的に異なる結果を見るために、人生に劇的な変化を加える必要はありません。

蓄積される多くの小さなものをより大きく、より素晴らしいものに変更する必要があるだけです。

物事を整理することは、あなたの家をまとめ、より良い生活を送るための片道チケットです。

ここにあなたの人生を整理するための5つの小さなヒントがあります:

1.書き留めます。 物事を覚えようとすることは、あなたが組織を維持するのに役立ちません。すべてを書き留めます。買い物リスト、重要な日付、タスク、名前。

2.スケジュールと期限を作成します。 時間を無駄にしないでください。あなたがする必要があることのスケジュールを維持し、目標を設定します。

3.先延ばしにしないでください: 何かを待つ時間が長いほど、それを成し遂げるのは難しくなります。

4.すべてに家を与える: 整理したい場合は、自分が所有するものをどこにあるかを知る必要があります。鍵と財布を家の指定された場所に置きます。ラベルを付けて適切に保管してください。

5.整理: 毎週時間を割いて、不要なものを整理して取り除くようにします。

「組織化に費やされる1分ごとに、1時間が獲得されます。」 - ベンジャミンフランクリン

5)あなたの人生に追加する人々とたむろしてください

あなたを落とす人々と時間を過ごすのをやめてください。それはあなたの人生に何も追加しません。

あなたがすることを選択した場合、あなたははるかに成功して充実した生活を送るでしょう ポジティブで元気のある人とたむろする

それで、あなたはどのようにうまくいきますか WHO あなたは実際に時間を過ごす必要がありますか?

とても簡単です。次の2つの質問を自問してください。

彼らと時間を過ごした後、彼らはあなたを気分良くしますか?

あなたは人生についてより楽観的で前向きに感じますか?

これらの質問に「はい」と答えることができる場合は、意識的にそれらとの時間をより多く費やすようにしてください。陽性はあなたをこすります。

あなたをダウンさせ、あなたから何かを得たいと思っている有毒な人々と付き合っているなら、あなたはまったく利益をもたらさないでしょう。実際、あなたは自分の可能性を失い、気づかないでしょう。

また、 75年のハーバード研究によると 、私たちの親密な関係は、人生の全体的な幸福に最も大きな影響を与える可能性があります。

したがって、あなたの人生をより良くしたいのであれば、あなたがあなたの時間のほとんどを費やしている人に注意を払い、必要な変更を加えてください。

「あなたはあなたが最も多くの時間を過ごす5人の平均です。」 –ジム・ローン

6)ペットを飼って世話をする

あなたはおそらくこれを期待していなかったでしょうが、猫、犬、ウサギ、またはあなたが好きな動物を手に入れなければならないいくつかの理由があります。

最も重要な理由は、それがあなたに責任を教えることです。結局のところ、別の生きている動物の世話をし、それが生き残り、繁栄し、幸せな生活を送ることを確認する必要があります。

それはあなたにもっと責任があることを教えるだけでなく、あなたの頭の中で起こっていることよりも人生に多くがあることをあなたに示すでしょう。あなたの行動は実際に他人に影響を与えます。

さらに、ペットを飼うことは実際にあなたにとっても健康です。 研究によると 、犬を飼うことで、大人と子供両方のストレスを軽減できます。

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7)外部のアタッチメントで幸せを追いかけるのをやめる

これは実現するのが難しい問題であり、幸福は自分の外にあると考える人を責めることはありません。

結局のところ、お金を稼いだり、光沢のある新しいiPhoneを購入したりすると、幸せになりますか?

これらの経験は私たちに一時的に幸福感を与えるかもしれませんが、長くは続かないかもしれません。

そして、一時的な喜びがなくなると、私たちは幸せを取り戻すことができるように、その高いことをもう一度望んでいるサイクルに戻ります。

それが出てきたときに一時的な喜びを浴びることは問題ありませんが、私たちはそれを永続的な幸福に頼るべきではありません。

これに関する問題を強調する極端な例は、麻薬中毒者です。麻薬を飲んでいるときは幸せですが、飲んでいないときは惨めで怒っています。それは誰もが迷子になりたくないサイクルです。

真の幸せは内面からしか生まれません。

「幸せは内面から生まれます。幸せになることは自分を知ることです。それは私たちが所有する物質的なものではなく、私たちが持っている愛であり、世界に示しています。」 ―アンジー・カラン

幸せは私たちの内なる感情であり、人生の出来事をどのように解釈するかとともに、次のポイントへと私たちを導きます…

(非執着は仏教の主要な教えです。私は仏教への非常に実用的で実用的なガイドを作成し、この概念についての章全体を捧げました。チェックしてください 電子ブック ここに)。

8)自分らしく

自己の具体的な感覚を持つことは、あなたの存在の重要な部分です。これがないと、目標を定義することが難しくなり、ニーズを理解することが難しくなります。

これらの4つの質問に答えることで、より安定した自己感覚と、あなたが目指す姿を得ることができます。

あなたをあなたにさせる個性の特徴は何ですか?

何に熱中しているの?

あなたの価値は何ですか?

あなたの長所は何ですか?

あなたの強みとは何か、あなたが何に情熱を注いでいるのかを理解することは、あなたの可能性に到達する自信と力を与えます。

だから、あなたがあなたの人生をより良くする方法を探しているなら、それからあなた自身を知り、そしてあなたがダニを作るものを知りなさい。

「お母さん、お父さん、先生、あなたの司祭、またはテレビで誰かがあなたのたわごとをする方法を言うのを聞いたので、あなたが退屈で悲惨な人生に終わったら、あなたはそれに値するでしょう。」 –フランクザッパ

(世界があなたに異なって言っているときに自分を信じる方法を学ぶために、私たちの究極のガイドをチェックしてください ここで自分を愛する方法 )。

9)お金の節約を始めましょう

人生のどの段階にあっても、貯蓄の構築に集中することは常に良い考えです。

将来的には、経済的自立と貯蓄を頼りにしたいと考えています。

経済的に言えば、自分のショットを呼び出すことで、毎週の給料とは別に生活の中で自由に選択できるようになります。

このような自由があるということは、やりたいときにキャリアを変えたり、気分で休暇を取ったり、お金が足りない家族を助けたりできるということです。

また、家族がいる場合、または家族を持つことを計画している場合は、家族の面倒を見て、家族がやりたいことを何でも成し遂げるのを助けることができます。

これは金持ちになる必要があるという意味ではありません。毎月少しずつお金を貯めて蓄積させておくことで、経済的自立を実現できます。

それで、それを行うための最良の戦略は何ですか?

金融界で人気のあるアドバイスは、50/30/20ルールです。それはあなたの収入の少なくとも20%が貯蓄に向けられるべきであることを意味します。一方、さらに50%は必需品に向け、30%は裁量品目に向けるべきです。

10)ジュースの流れはどうなっていますか?

あなたの人生を一緒にするための確実な方法の1つは、あなたが点灯しているものを見つけてそれに従うことです。

仕事を辞めて慈善事業を始めると言っているのではありませんが、慈善事業があなた自身の気持ちを良くするものであるなら、もっと多くのことをしてください。

インターネット上で番組を過ごす時間を無駄にしないでください。無限のホームコメディエピソードを提案したい人の話を聞かないでください。

ノイズを避けてください。あなたの情熱を見つけ、他の情熱を探求することをいとわないで、あなたが生きていると感じさせるものの多くをしてください。

これらの素晴らしいステップを実行に移すと、すぐにではなく、前向きな結果が見られます。だからあなたのウェブブラウザを閉じて、仕事に取り掛かってください!

そして覚える:

私たちは皆ユニークで、特別な才能があります。

自分が情熱を傾けていることをすれば、成功し、世界に変化をもたらす可能性が高くなります。

そして、あなたが仕事で幸せでないなら、あなたの人生の他の領域で幸せになることはより困難です。

好きなことをすることは、自分を最大限に活用するための中核的な要素です。それはあなたが成長し、あなたができるすべてになるのに役立ちます。

やる気があり、意味と目的の感覚を持つことは、充実した人生を送るために重要です。

では、自分が本当に情熱を持っていることをどのようにして理解できるでしょうか。

Ideapodによると 、これらの8つの奇妙な質問を自問することは、あなたが人生で本当にやりたいことを見つけるのに役立ちます:

1)子供の頃、どんなことに情熱を傾けていましたか?

2)仕事がない場合、どのように時間を埋めることを選択しますか?

3)あなたの周りの世界を忘れる理由は何ですか?

4)どのような問題を心に留めていますか?

5)誰と時間を過ごし、何について話しますか?

6)バケットリストには何がありますか?

7)夢があったら、実現させてくれませんか?

8)あなたが今望む気持ちは何ですか?

11)自分自身とすべての感情を受け入れる

今日の心理学によると 多くの心理的問題の主な原因の1つは、感情的回避の習慣である可能性があります。

しかし、私たち全員がそれを行っていることは否定できません。結局のところ、誰も否定的な感情を経験したくないのです。

そして、短期的には有益かもしれませんが、長期的には、そもそも回避されていたものよりも大きな問題となります。

回避の問題は、私たち一人ひとりが否定的な感情を経験することです。私たちは皆、苦しみを経験します。

これらの感情は生きている人間であることのほんの一部です。

あなたの感情的な人生を受け入れることによって、あなたは自分の完全な人間性を肯定しています。

自分が何者で何を経験しているのかを受け入れることで、何かを避けてエネルギーを浪費する必要がなくなります。

あなたは感情を受け入れることができます あなたの心をクリアします そして、あなたの行動に移ります。

否定的な感情はあなたを殺すことはありません-それらは迷惑ではありますが危険ではありません-そしてそれらを受け入れることはそれらを避けるための継続的な試みよりはるかに抵抗が少ないです。

どのようにして自分の感情を受け入れることを学ぶことができますか?

これは、ネバダ大学のスティーブンヘイズ博士が作成したワークブックを基にした演習です。このワークブックは、 受け入れとコミットメント療法

ステップ1:感情を特定する

複数の感情がある場合は、1つだけ選択してください。感情がわからない場合は、しばらく座って、身体の感覚や思考に注意を払います。名前を付けて、紙に書き留めます。

ステップ2: 少しスペースを与えて

目を閉じて、その感情を5フィート前に置くことを想像してください。あなたはそれを自分の外に置き、それを観察します。

ステップ3:感情が外に出たので、目を閉じて次の質問に答えます。

あなたの感情に大きさがあったら、どのくらいの大きさでしょうか?あなたの感情に形があったとしたら、それはどのような形でしょうか?もしあなたの感情に色があったら、それは何色ですか?

これらの質問に答えたら、サイズ、形、色で感情を目の前に出すことを想像してみてください。それを観察し、それが何であるかを認めてください。準備ができたら、感情を元の場所に戻すことができます。

ステップ4:リフレクション

演習を完了したら、気づいたことを振り返ってみましょう。少し離れると感情の変化に気づきましたか?エクササイズが終了した後、感情は何らかの形で違った感じがしましたか?

この演習は奇妙に思えるかもしれませんが、多くの人々が自分の感情を理解し、それらをより受け入れるようになるのを助けてきました。

自分の感情を受け入れ、理解することは、あなたの人生をより良くするのに役立ちます。

(自己改善業界の神話の1つは、感情を本当に受け入れるには怒りを抑える必要があるということです。真実ではありません。Ideapodの無料ビデオトレーニングで理由を確認してください: 自分を向上させる「隠された罠」、そして代わりに何をすべきか 。)

12)自分の言うことを実行する

あなたがやると言うことをすることは誠実さの問題です。誰かが何かをすると言ったのに、そうしないとどう思いますか?私の目には、彼らは信用を失います。

あなたが言うことをするたびに、あなたは信頼性を築きます。人生を軌道に戻すには、信頼できること、誠実に人生を送ることが必要です。

そして、問題の事実はこれです:あなたがあなたがするだろうと言うことをやらないと、あなたの人生を一緒にするのは難しいです。

だから、どうすれば自分がやると言うことをやっていることを確認できますか?

次の4つの原則に従います。

1)できることを100%確信していない限り、何にも同意または約束しないでください。 「はい」を契約として扱います。

2)スケジュールを立てる: 誰か、または自分自身に「はい」と言うたびに、それをカレンダーに入れます。

3)言い訳をしない: 時には私たちの制御の及ばないことが起こります。義務を果たさざるを得ない場合は、言い訳をしないでください。それを所有し、将来的に物事を正しくするようにしてください。

4)正直に言う: 真実は必ずしも言いやすいとは限りませんが、失礼でなければ、長期的には誰もが助けになります。あなたの言葉に非の打ちどころがないということは、あなた自身や他の人に正直であることを意味します。あなたは、人々が信頼できるその男か女になるでしょう。

13)人生のすべてを体験する

新しい経験を恐れないでください。経験が多いほど、成熟して賢くなります。

私たちは人生を一度だけ得る–だからあらゆる可能な方法で人生を浴びる-善、悪、苦い甘さ、愛、失恋-すべて!

私たちはそれを一発しか得ないので、それを最大限に活用することもできます。

これが 素晴らしい引用 スピリチュアルマスターOshoから:

「すべての可能な方法で人生を体験してください—悪い、苦い、暗い光、夏冬。すべての双対性を体験してください。経験を恐れないでください。経験を重ねるほど、成熟度が増します。」

14)体の世話をする

人生を変えたいなら、着る服や考えさせる言葉だけでなく、もっとたくさん変えなければならないでしょう。

自分を大切にすることは、あなたの人生に劇的な結果をもたらすでしょう。

健康の観点だけでなく、エネルギーの観点からもです。

あなたの体が適切に栄養を与えられ、あなたが最高のパフォーマンスに達しているとき、あなたはあなたが世界に挑戦できるように感じるでしょう。

自分のことを気分が悪くなるたびにドーナツを喉に押し込むと、まあ、それがどこにつながるのか想像できますし、答えはより良い人生ではありません。

そして結局、心身と肉体的、精神的関係には大きな関係があります。

あなたの体のニーズを聞くことで、私たちは感情や欲望をより意識することができます。

体が十分なビタミン、ミネラルを摂取し、可能な限り最良の形で機能していることを確認してください。

健康な体と心を持つことは、間違いなくあなたの人生を軌道に戻すのに役立ちます。

エクササイズを習慣にする方法のクイックガイドをお探しの場合は、Ideapodの次の記事をご覧ください。 運動を壊れない習慣にする10の方法

15)現在に生きる

私が言うとき、あなたは私に同意するでしょう:

あなたがその瞬間に楽に生活しているとき、人生は最高です。過去について後悔はなく、将来の心配もありません。目の前のタスクに集中するだけです。

これにより、生産性と集中力が高まるだけでなく、幸せになることもあります。

しかし問題は、私たちの過剰な心が邪魔をするときに、どのようにしてこの状態をより頻繁に達成するのでしょうか?

上手、 スピリチュアルマスターOshoによれば 一歩下がって心を観察し、自分が自分の考えではないことに気づく練習をする必要があります。

私たちが生み出すすべての考えで特定するのをやめると、それらはますます弱くなり、将来の心配や過去の後悔に気を取られるのではなく、現在の瞬間に生きるのがより簡単になります。

「あなたの考えは一つのことを理解する必要があります:あなたはそれらに興味がないのです。あなたがこの点を作った瞬間、あなたは途方もない勝利を達成しました。ちょうど見る。考えには何も言わないでください。判断しないでください。非難しないでください。動くように言わないでください。彼らがしていることは何でもやらせてください。体操はやらせてくれます。あなたは単に見て、楽しんでください。まさに美しい映画です。そして、あなたは驚かれることでしょう。ただ見ているだけで、思考がそこにないときが来ます。見るものは何もありません。」

16)脂肪を切る

それはあなたの人生を一緒にすることになると、ノイズや脂肪をカットすることで冷酷である必要があります。

あなたの類推を選んでください。これは、他の人々、あなた自身の考え、野心の欠如、結婚するための母親の容赦ない圧力、またはあなたが行きたいところに行くのを妨げるポップアップするかもしれない他の多くの形で来るかもしれません。

あなたの人生を一緒にするためには、あなたは切断機になる必要があります。

あなたの最善の利益を念頭に置いてそれを行い、謝罪しないでください。あなたは、実際にその過程で他の人の生活を一緒にするように鼓舞することに気付くかもしれません。

例はあなた自身の否定的な考えです。それは人生をよりストレスの多いものにするだけなので、それを切り取ってください。

MDのKaren Lawsonによれば、 「無力感と絶望感の否定的な態度と感情は慢性的なストレスを生み出し、体のホルモンバランスを混乱させ、幸福に必要な脳内化学物質を枯渇させ、免疫系に損傷を与えます。」

だから文句を言うたびに、自分をつまんでやめるべき時です。

時間が経つにつれて、より前向きで楽観的な態度を採用するようになると、否定的でなくなることがあります。また、あなたはより好かれ、忍容性も高くなります。

(よりポジティブになるための5つの科学支援の方法を学ぶために、 ここをクリック

17)あなたの関係に時間を費やす

人間は社会的存在です。あなたの関係を整えることは、あなたの行動を一緒にするための重要な部分です。

によると 75年間のハーバード大学の研究 、あなたの親密な関係は、成功した幸せな人生の最も重要な要素である可能性があります。

何でもそうですが、正しくするのに時間がかかります。家族に十分な時間を費やしていることを確認し、 友達 間違いなく後で感謝します。

18)仕事に集中する

私たちは皆、目標と野心を持っていますが、行動なくしてそれらは達成されません。

したがって、自分の人生に責任を取り、人生を軌道に戻したい場合は、今すぐ行動を起こしてください。

小さなステップでも、行動を改善し続ける限り、最終的に目的の場所にたどり着きます。

この仏教の教えが私の人生をどう変えたか

私の最低の衰退は約6年前でした。

私は20代半ばの男で、倉庫で1日中箱を持ち上げていました。友人や女性との満足な関係はほとんどありませんでしたが、自分を止められない猿の心がありました。

その間、私は不安、不眠、そして頭の中であまりにも無意味な思考が続いていました。

私の人生はどこにも行きませんでした。私は途方もなく平均的な男であり、起動することを深く不満に思っていました。

私にとってターニングポイントは 仏教を発見

仏教やその他の東洋の哲学についてできる限りのことを読むことで、最終的に私を悩ませている事柄を手放す方法を学びました。

多くの点で、仏教は物事を手放すことについてすべてです。手放すことは、私たちに役立たないネガティブな思考や行動から脱却し、すべての愛着のグリップを緩めるのに役立ちます。

6年間早送りしました。私は今、インターネット上で主要な自己改善ブログの1つであるHack Spiritの創設者です。

はっきりさせておきますが、私は仏教徒ではありません。私には精神的な傾向はまったくありません。私は東洋の哲学からの驚くべき教えを取り入れて人生を変えた普通の人です。

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