霊芝キノコの12の利点–漢方の最も神聖なハーブ

伝統的な中国医学では、霊芝キノコは特別です。

「トニックハーブ」として知られる特別なクラスの薬に属していました。それらは全体的な健康、活力、生活の質にとって非常に重要であると考えられています。

「不死のキノコ」および「精神的な効能のキノコ」と呼ばれるこの製品が、最も求められているものの1つとして崇拝されているのも不思議ではありません。

tとして知られています キノコの女王、それは持っています 中国と日本ではすでに2,000年以上にわたって福利をサポートするために使用されています。

したがって、キノコの研究をどこから始めればよいのかわからない場合は、霊芝キノコが問題になることはありません。

ここに12の理由があります：

1.霊芝は免疫力を高めるのに役立ちます

霊芝キノコは、病気や衰弱と戦うために体を強化する能力で知られています。

中国と日本の古代文化では、霊芝キノコを使って自然に免疫システムを強化しています。

彼らはそれが風邪やインフルエンザのような病気と戦うのを助けると考えている厳しいキノコの抽出物を使いました。今日、それは支持されています 研究 これを示すことは確かに非常に可能です。

しかし、彼らはまた、霊芝キノコが他の免疫関連状態、さらには自己免疫と戦うことができることも発見しました。

2.霊芝には抗酸化作用があります

霊芝の抗酸化特性は、その免疫増強効果の重要な基盤です。

この 調査 霊芝キノコの抽出物は、重症の場合でも酸化ストレスから保護できることを示しています。実際、霊芝の助けを借りて、あなたはどんな望ましくない感染や病気にもうまく対処することができます。

酸化ストレスはフリーラジカルによって引き起こされます。これらの「フリーラジカル」は、慢性炎症を引き起こす不正な細胞です。このタイプの炎症は停止する必要があります。そうしないと、さまざまな病気や健康上の問題を引き起こす可能性があります。

霊芝エキスを服用すると、抗酸化物質が豊富であることが知られている食品を食べるよりも効果的です（または補完します）。抗酸化物質が豊富な他の食品には、濃い葉菜、ダークベリー、またはその他の食品があります。

3.霊芝はよりよい細胞の健康を刺激するのを助けることができます

レイシは抗酸化物質および免疫ブースターとして機能するので素晴らしいです。

これらの信じられないほどの健康上の利点は、その化合物が顕微鏡レベルで人間の細胞とどのように相互作用するかに関連しています。

霊芝などの強力な抗酸化物質は、体内でオートファジーと呼ばれる非常に健康的で自然なプロセスを刺激します。

オートファジー または「自食」とは、損傷を受けた細胞を一掃し、新しい細胞を再生するためにあなたの体が受ける解毒プロセスです。これは、身体の自然な自動洗浄プロセスをすぐに開始するのとよく似ています。

レイシはオートファジーにより、ミトコンドリアをサポートし、細胞の完全性を保護し、慢性炎症を引き起こす死んだ有害な細胞を取り除くのに役立ちます。

この 調査 霊芝がオートファジーを刺激して、癌のリスクを低減できることさえ示しています。

4.霊芝は癌のリスクを減らすことができます

霊芝には免疫増強効果、抗酸化能力、およびミトコンドリアの健康増進があるため、がんから私たちを守るのに役立つ可能性があります。

に 2016年のレビュー on reishiは、がん予防に関して大きな可能性を秘めていると述べています。

さらに、 研究 このキノコががん患者のがんとの闘いに役立つか、現在のがん治療をサポートできることを示しています。

しかし、研究では、霊芝がその抗癌作用の利点を確認するためにさらに多くの研究が必要であることを示唆しています。これまでのところデータは非常に有望ですが、治療、サポート、または救済策と呼ばれることはまだありません。

5.霊芝は慢性炎症を減らすのを助けることができます

がんなどの主要な疾患に対するその有用性に加えて、漢方薬（TCM）のこの真菌には他の利点もあります。

これには、より微妙な状態や炎症などの健康問題に対する治癒と保護が含まれます。

この抗酸化物質には免疫増強作用があるため、特定の種類の炎症や炎症関連疾患の治療に役立ちます。

に 2014年の調査 炎症性の痛みの問題、皮膚の炎症、さらにはアレルギーや喘息にも役立つことが示されています。 NSAIDの代わりにはなりませんが、長期的なサプリメントとして使用すると、健康を増進するのに役立ちます。

それは既知の有害な副作用なしに、より自然な利点を提供するだけかもしれません。

6.霊芝は優雅な老化を助けることができます

美しく老化したいですか？その後、霊芝はあなたを助けることができます。

老化は今日では非常に重要なトピックになっています。それを止めることができないからです。しかし霊芝は、 アダプトゲン コンテンツ。

アダプトゲンは、組織の変性、老化、衰弱を遅らせるのに役立ちます。繰り返しになりますが、これはすべて、その抗酸化力とフリーラジカル保護能力に帰着します。

漢方薬は霊芝を使って長寿を支えてきました。このキノコを長期間使用すると、たとえばその抗酸化作用により、しわや古い外観が減少すると考えられています。

7.霊芝はより多くの焦点とより良い記憶を達成するのに役立ちます

レイシは、アンチエイジングの真菌であるだけでなく、それ以上のものを持っています。

私たちが年をとるにつれて、私たちの器官系の多くが衰えます-特に、脳機能。物事を覚えるのが難しくなります。

しかし、脳機能は適切な食事と栄養の努力によって改善できます。レイシがぎっしり詰まった抗酸化物質の助けを借りて、脳の変性を遅らせることができます。

研究 霊芝のキノコには、神経やニューロンを炎症から保護するのに役立つ非常に特異的な抗炎症作用があることが示されています。このキノコは非常に強力なので、たとえば、メモリの問題を防ぐのに役立ちます。

お年寄りだけでなく、脳の霧に悩む方にもお勧めです。

8.霊芝は神経疾患のリスクを減らすことができます

霊芝の脳機能を高める神経保護能力は、神経障害のリスクを減らすその効力と結びついています。

つまり、霊芝は、アルツハイマー病から脳と神経系を保護するのにも役立ちます。

1 調査 霊芝はアルツハイマー病の認知機能低下を軽減するのに役立つだけでなく、ADHDや自閉症などの他の神経障害との闘いにも使用できることを示しました。

9.霊芝はメンタルヘルスと気分障害の改善を助けることができます

霊芝は神経系の保護に役立つため、精神的健康や気分障害に大きな効果をもたらすことも当然です。

つまり、ストレスを軽減し、うつ病、不安症、気分障害を緩和するのに役立ちます。

これは、神経の炎症に対する抗酸化保護が気分を改善する可能性があるためです。による 研究 霊芝エキスには、抗うつ効果と抗不安効果があります。

霊芝に薬のサプリメントや代替品の可能性を呼ぶ前に、さらに多くの研究が必要ですが、結果は有望です。

10.霊芝は心臓の健康を高めるのを助けることができます

年をとるにつれ、心臓の健康に気を配る必要があります。霊芝は、この健康面にも役立ちます。

研究 この伝統的な薬用菌が自然に私たちの血圧を下げるのを助けることができることを示してください。

運動と適切な食事療法を組み合わせることで、霊芝を長期間使用することで、心臓の健康をさらに高め、チップトップの状態を保つことができます。

11.霊芝は肝臓と腎臓を保護するのに役立ちます

霊芝は、私たちの脳、神経、心臓を保護するだけでなく、によると、それはまた、肝臓保護または肝臓保護の利点があります 調査 。

研究によると、霊芝は脂肪肝疾患に対抗するのに十分強力です。それとは別に、肝臓の健康を改善し、身体の自然な解毒プロセスを支援するなどの単純な利点も提供できます。

漢方では、霊芝は解毒作用のあるハーブと考えられています。 研究 自然に腎臓を保護するのにも役立つ可能性があることを示します。これは、肝臓に次いで2番目に重要な解毒および洗浄器官です。

12.霊芝は腸の健康を高めるのを助けることができます

最後に重要なことですが、霊芝は、すべての最も重要なシステムの1つである消化器系を助けることができます。

に 調査 レイシは腸にとってプレバイオティックのように機能するかもしれないことを明らかにします。そしてそれは有益な腸内細菌を食べてそして維持するのを助けることができます。

さらに、腸内細菌叢が調節されると、肥満に取り組むための有望なツールになる可能性があります。 研究 レイシは、減量能力を改善できるように腸を変えるのを助けることができることを示しています。

抗酸化作用に加えて、これは消化器系の慢性炎症をさらに和らげ、腸全体の健康を改善するのに役立ちます。

腸が健康であればあるほど、体全体が健康になります。

言うべき言葉…

霊芝キノコは不死身のキノコとして知られていません。

漢方薬の長い歴史のため、霊芝は「精神に栄養を与える」と信じられており、したがって身体にも栄養を与えると信じられています。

霊芝のキノコは、時間の試練と高度な科学的研究の精査に本当に耐えてきたと言えます。

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